清炒黄瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

清炒黄瓜的做法

• 1.准备好所有的材料

• 2.将胡萝卜，黄瓜切三角片，蒜切片，锅中烧开水放入胡萝卜和黄瓜焯至6分熟

• 3.锅中加少量的油放入蒜煸香

• 4.然后倒入胡萝卜和黄瓜加少量的盐和糖

• 5.最后要出锅时加入鸡精即可出锅

• 6.成品图！