山药炖鸡的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
鸡肉：温中、补精益髓、益气

食材用料

山药炖鸡的做法

• 1.鸡肉洗净，放在水里焯一下水，然后放清水炖上，放上拍好的姜，放两滴醋。

• 2.把山药去皮洗净，切成块

• 3.把先放花生米，煮上半小时放山药。

• 4.熬上一个小时后就可以了，放盐就行了

• 5.装在容器里即可