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胡萝卜莲藕玉米排骨汤的做法和食材用料及健康功效

  
2017-09-18 15:21:36  阅读:5869+ 来源:本站原创 作者:徐娇

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
玉米:健脾、利水、祛湿

食材用料

胡萝卜2根相克食物莲藕1段相克食物
玉米1颗相克食物 纤排1-2个
生姜少许相克食物适量
料酒适量适量相克食物
橙皮少许

胡萝卜莲藕玉米排骨汤的做法

  • 1.将胡萝卜,莲藕,玉米分别切段

  • 2.生姜切片,橙皮切碎

  • 3.排骨焯水(焯水的时候可以根据排骨的肥瘦加橙皮,生姜,料酒)

  • 4.排骨,莲藕,玉米冷水下锅大火炖开,同时加姜片,料酒少许,醋适量,水开了再加胡萝卜,炖开后关小火炖1个半小时到2个小时即可。

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