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老板鱼炖豆腐的做法和食材用料及健康功效

  
2017-09-18 16:07:19  阅读:6726+ 来源:本站原创 作者:陈浩民

健康功效

八角:理气、止痛、温阳
味精:升压、富含蛋白质、富含钠
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

老板鱼一条豆腐1块相克食物
香菜适量相克食物适量相克食物
适量相克食物3瓣相克食物
八角1颗适量
味精适量相克食物酱油适量

老板鱼炖豆腐的做法

  • 1.洗鱼,去内脏,洗净,装盘备用
    老板鱼和其他鱼肚子位置不一样,在正中间用剪子剪开即可,也可叫卖鱼的师傅,帮你清洗干净

  • 2.切好爆锅料炝锅下鱼,略微煎下,加酱油,水,开锅调小火,下豆腐

  • 3.把豆腐下锅炖大概15分钟大火收汁即可

  • 4.成品

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