好多人在生活、工作中就出现膝盖疼的状况，在下蹲的时候更是膝盖痛，在严重的时候可能站都站不起来，让大家很烦恼，其最主要的原因就是风湿性关节炎，那么膝盖总疼怎么办？
1、首先可自行处理。假如只是膝盖疼痛，而身体没有其他不舒服的症状，那么就预示着膝盖疼痛不严重，那么就要注意日常休息，减少肌体运动，否则大运动量就可能加重疼痛之感，特别是爬山等运动，更要禁止。
2、再者就是冰敷也可减少疼痛之感，冰敷可减缓膝盖痛。可使用冰袋，在使用的时候可先用软毛巾裹住冰袋，此就可避免低温对膝盖的冻伤。在疼痛的时候，每小时敷一次就可以了，15 分钟左右，坚持几天之后就可缓解症状。
3、再者还可使用护膝保护膝盖。其可在生活中保护膝关节正常运动，膝关节处于温暖的环境，进而减少疼痛。
4、再者还可采用止痛药。人们常用药布洛芬等就有止痛作用。采用此类药物的时候就可缓解疼痛症状。
5、在治疗的时候患者还可抬高膝盖位置。在膝盖水肿的时候，患者可抬高膝盖就可减轻水肿状况。还有晚上睡觉的时候在膝盖下垫个枕头也可缓解疼痛、水肿症状。
