我们都知道，胃功能特别强大，对我们的生命活动有着重要的影响。胃部一旦出现问题了，很多问题都会频频发生。那么胃胀气会导致什么症状呢?如何减少胃胀气呢?接下来，我们来看看吧，了解一下吧。
胃胀气会导致什么症状
胃胀是指上腹部有饱胀、压迫感，有时从外观也会发现胃部有点向外凸、胀气，甚至连续性地放屁等，均可能是由胃胀导致;严重时，甚至还会伴随出现痛苦悲伤、恶心、呕吐的情况。造成胃胀的原因，是因为胃、十二指肠发炎、逆流、肿瘤或胃液分泌发生改变时，会延缓胃的排空速度，累积在胃部的食物就会不断对于胃壁产生压力;同时，食物在胃内过分发后产生大量气体，使胃内压力增高，造成胃胀。胃胀气可能是胃部本身的毛病，也有可能是肝脏、胆囊的问题。
如何减少胃胀气
第一，不边吃饭、边发言空气步入肚子里，胀气自然就来了，吃饭时最好闭著嘴巴细嚼慢咽。
第二，不一直咀嚼口香糖咀嚼容易分泌胃酸，持续咀嚼口香糖容易导致胃酸过多，酸水过多，胀气也就随之而来。
第三，没经过医生容许，不随便服药有时药物含的抗生素，会让胃黏膜不习惯却又不至于发炎，就会产生胀气这种比较轻微的症状。此外，补充健康食品时，若有胀气也要避免接续服用
第四，想排气时，不要憋岂论是嗳气或放屁，都不要憋著，忍久了就容易胀气。
第五，保持情绪平缓适时纾解压力压力大的时候，失眠、紧张也可能导致胃部不适、胀气。
第六，避开易胀气食物，如「奶制品」及江米乳糖不适症的人吃到乳制品、或有肠躁症的人吃到特别指定食物，都容易胃胀气，多加注重。
第七，吃有助排气的多纤蔬果避开太酸的水果，水梨、西瓜都是不错的选择。
第八，吃饱不要立刻爬下许多大美人吃完午饭利用空档趴著睡一下，其实这时候胃中的食物还没完全消化，因此容易胀气，吃饱后多走动较不易胀气;午饭选清淡的也有帮忙。
综上所述，以上这些方法都可以很好地缓解胃胀气的现象，需要的朋友可以尝试一下哦。很多朋友为了睡懒觉而忽视了吃早餐，这是不可以的，不吃早餐对胃部不好。我们要养成吃早餐的好习惯，好好保护我们的胃部。
