在生活中经常会遇到全身酸痛的情况，这时候整个人会没有精神，对什么也提不起兴趣，更重要的是对生活与工作也失去了信心，照顾宝宝时也会有力不从心的感觉。很多人对此很不解，不知道全身酸痛是怎么了?希望可以找到有效的方法，让症状消失，以恢复活力。
全身酸痛是怎么了
中医讲脾主肌肉，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。
西医认为这种亚健康现象为酸性体质。酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。
这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
全身酸痛吃什么好
多补充流食。运动过后，多食用一些粥、汤，还有水分充足的新鲜水果蔬菜，这些食物都能迅速地帮助你的身体补充营养，恢复流失的营养成分。
多吃维生素含量高的食物。运动过后多食用维生素B和维生素C含量高的食物，这些食物能有效地帮助你把体内积存的代谢物处理掉。另外，经常食用这些食物还能够帮助你消除疲劳。另外，健身后喝蜂蜜水也是补充能量、恢复体力的好方法。
全身酸痛是现在很多人所面临的问题，不分男女，对正常生活有很大影响。因此了解全身酸痛是怎么了非常有必要，只要找到原因再进行合理有效的治疗，身体恢复健康才会更有自信面对未知的挑战与困难，也会拥抱更多美好与欢乐。
