磨牙是个很麻烦的问题，因为一般磨牙的人自己不知道的，大多影响的都是别人的睡眠。大家自然是不喜欢这样子的人了，但作为磨牙的人其实也不好受。所以今天小编要来讲讲磨牙的那些事。治磨牙简单有效的方法？磨牙的危害有哪些？
治磨牙简单有效的方法
治磨牙简单有效的方法是要先找到病因，在根据病因采取相应的措施。
对于磨牙主要有三类因素
1.心理因素：当大脑长时间处于高度兴奋和紧张状态,患者的各种情绪在睡眠状态可下意识地表现出来,夜磨牙就是这种表现形式之一。
2.牙颌因素：包括牙颌畸形、缺牙、牙齿缺损或过长、单侧咀嚼等，可引起咬合障碍。所以在深睡眠时，机体就会增加潜意识的下颌运动，通过摩擦牙齿这个自纠性动作，以求达到咬合平衡。
3.其他因素：寄生虫、血压波动、缺钙、胃肠功能紊乱、遗传因素等，都有可能引起夜磨牙。首先从病因入手，注意调节心理、减缓压力。最好休息放松，避免兴奋性食品，改善睡眠环境。
磨牙的危害有哪些
危害最严重的是夜间的紧咬牙和夜磨牙。儿童的夜磨牙多见。夜间磨牙虽然暂时不会感到有什么痛苦，但是长期下去，可引起牙齿牙合面和邻面的严重磨损，及并发上述的各种病症，顽固性磨牙症会导致牙周组织破坏、牙齿松动或移位，牙龈退缩，齿槽骨丧失。白天我们咀嚼食物也磨擦牙齿，但对牙齿很少有损害，这是因为咀嚼时，上下牙齿之间的食物好比是个垫子，同时还有充分唾液，使牙齿滑润，所以就不容易磨损。在吃饭时看上去咀嚼了很长时间，但大部分时间是在上下运动，真正直接牙齿接触有人研究过只有4分钟左右。如果在夜间磨牙，则情况就大不一样了，口内既无食物，口腔内的分泌也减少，牙齿得不到必要的润滑，而形成“干磨”，就好比推空磨子一样。这样牙齿的磨损是很大的，后果也是相当严重的，此时磨损的牙齿往往会有不同程序的发酸或疼痛，有时也会造成颞下颌关节功能紊乱症，因破坏了牙牙合系统的形态和功能。
治疗磨牙最有效和简单的方法还是需要找病因的，只有找到真正导致磨牙的原因才可以更好的解决磨牙这个问题，毕竟俗话说得好，解铃还须系铃人。要解决磨牙的问题，找到病因尤为重要。小编同样的也为大家列出了磨牙的危害，希望大家可以更好的了解磨牙。
