很多朋友在生活中都有这样的经历，就是忽然发现自己脖子上的筋扯着特别的痛，哪怕是转一下头都觉得难以忍受。其实脖子上筋痛是有原因的，但是很多朋友都不知道原因，所以也就无法注意。那么，脖子上筋痛是怎么回事呢?今天小编就来告诉大家吧!
脖子上筋痛是怎么回事
脖子上筋疼痛可能由以下因素导致：
1.肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置;或者是因为其他原因引起颈部一侧肌肉紧张，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等;
2.感染风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。
脖子上筋痛怎么护理
一、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
二、扭伤初期，做持续的按法为好;24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。
三、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大活动。
在生活中，如果朋友们不注意保暖，使得自己感染上了风寒，或者是平时不注意扭伤到了脖子的话，都是会引起脖子上筋痛的。如果发现自己脖子上经筋的话，也不应过分担心，可以用冷敷或者热敷的方法来有效护理。小编要提醒大家的是，一旦发觉自己扭伤了，千万不要立即活动，以免加重伤势。
