现在的孩子挑食是非常严重的，很多的人在体检的时候才会发现孩子缺钙是非常严重的。一些孩子在补钙的时候会选择服用药物，其实药物的补钙效果是不理想的，在日长生活中有很多的食物都是能够补钙的。那么大家知道春天儿童补钙的食物是什么吗？
春天儿童补钙的食物是什么
1、荠菜
吃春菜是春分的习俗，挖荠菜、炒鸡蛋，可以去除猫冬积藏下来的浊气，免于春困。春季补钙首选蔬菜，非荠菜莫属。荠菜营养丰富，其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高，尤其值得一提的是，其含钙量接近同等质量牛奶的3倍。
2、牛奶
半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。
3、芥菜
芥菜除了钙含量很高，还含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D。芥菜开胃消食，提神醒脑，解除疲劳，还有解毒消肿之功。
为什么要春天补钙
俗话说“一年之计在于春”，春天是儿童生长的加速阶段，所以十分适合补钙，并且在春天孩子容易缺钙，这个时候就更加需要补钙了。
研究发现，每年3至5月是儿童、少年的加速生长期，平均长高1.37厘米，明显高于其它季节。这个时期经常会听到孩子说腿痛，特别是晚上睡觉时痛，有时可痛醒，这就叫生长性骨痛。这时候，家长就要警惕了，该给宝宝补钙啦！一定要抓住春天这个补钙的好时节。
春天是一种比较繁忙的时间，很多的家长在照顾孩子的时候会忽视孩子的饮食健康。一般挑食的孩子都会出现缺少微量元素的现象，家长在给孩子食物的时候，一定要选择钙物质比较多的。了解一下春天儿童补钙的食物是什么，在以后给孩子挑选食物的时候就知道要怎么做了。
