一定有不少的人出现过，肚子胀气的情况，出现这种情况是很难受的，总感觉有气体排不出，导致这种现象发生的原因是很多的，而且通过饮食也可以进行缓解，那么肚子胀气吃什么能排气呢？今天就跟着小编的步伐了解一下这个问题的答案吧。
肚子胀气吃什么能排气
1、豆子——就是最著名的造屁食物。豆子中还有很大比例的糖（低聚糖），我们的身体不能吸收这种物质。当这些糖进入我们的肠子时，细菌就开始工作，并产生大量气体。我们还会从其他渠道产生气体，比如吸进的空气、通过血液循环渗入肠子的空气，以及唾液和胃酸反应后产生的二氧化碳中所含有的气体。
2、最容易引起放屁的食物有花椰菜、洋葱、大蒜、白菜、麦片、面包、豆子、啤酒、芥蓝、生苹果、鸡蛋、橙子、西红柿、草莓、牛奶、葡萄干、橡木桶装白酒以及大部分的水果和蔬菜。因此，素食者放的屁更多，但是味道淡得多。
肚子胀气的原因
1、吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。
2、某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。
3、乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。
4、某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）而导致胀气。
以上针对肚子胀气吃什么能排气这个问题进行了详细的介绍，大家一定也都掌握了，平时可以多吃一些，排气的食物，了解了肚子胀气的原因之后，也一定要在生活中有针对性的做好预防，这样才能够减少这种病症的发生，从而保护自己的身体。
