拉肚子，也就是腹泻。拉肚子这种症状对于我们来说实在是太熟悉了。有时候我们会莫名其妙地拉肚子，拉到怀疑人生。拉肚子给我们带来非常多的烦恼。那么，怎么有效治疗拉肚子呢?拉肚子的原因有哪些呢?我们来看看吧，了解一下。
怎么有效治疗拉肚子
第一，急性期禁食:急性水泻期需暂时禁食，使肠道完全休息。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水。
第二，清淡流质饮食:不需禁食者，发病初宜给清淡流质饮食。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等，以咸为主。早期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常加重腹泻。
第三，根据病情调整饮食:排便次数减少，症状缓解后改为低脂流质饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食，如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。
第四，饮食选择:腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质饮食或软食。少量多餐，以利于消化;如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食。
第五，补充维生素:注意复合维生素B和维生素C补充，如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。第六，饮食禁忌:禁酒，忌肥肉，坚硬及含粗纤维多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的点心及冷饮等。
拉肚子的原因有哪些
第一，腹部受凉:冬天天气温差比较大，寒冷，如果衣服穿的太少，或者是晚上睡觉时，腹部寒冷，受凉，导致肠胃蠕动变化，引起腹泻。
第二，与疾病有关:腹泻和很多的疾病有很大的关系，尤其是胃肠道或者是肛肠疾病，因此不能忽视了隐藏在身体内部的疾病危害。
第三，饮食因素:经常暴饮暴食、或者不吃早饭、导致饮食无规律，许多朋友喜欢挑食，总是偏食那些肉类食物，而不喜欢吃蔬菜，导致脂肪过重，消化不良，导致肠胃功能失调，引起腹泻;还有要注意日常的餐具卫生，经常用温水消毒，对于一些剩饭和剩菜，都要及时的倒掉。
第四，细菌性感染所致:食用了被大肠杆菌、沙门菌、志贺氏菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能发生肠炎或菌痢，会出现不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、里急后重、发热等症状。
由此看来，治疗拉肚子的方法多种多样 以上这种方法都是比较有效的，需要的朋友可以尝试一下哦。归根到底，还注意饮食健康卫生安全，不可以乱吃东西，不可以吃垃圾食品，辛辣刺激食物，高热量食品。最好自己动手煮饭。
