很多人们都会出现便秘的现象，这样的现象是非常烦人的。便秘也是非常让人担心的。便秘也就是我们经常说的宿便。尤其是男性得痔疮的比较多，因为长时间便秘引起的，长时间蹲厕所却接不出来，而且粪便还会很硬，人们常常为之这样的现象发愁。那么，吃什么拉肚子排宿便？
吃什么拉肚子排宿便
香蕉是淀粉质丰富的食物，含丰富的膳食纤维，有促进肠胃蠕动，润肠通便的功效。而且由于性寒，能清热润肠，帮助改善上火引起大便秘结。经常有宿便的人，吃香蕉能有效的促进拉肚子，排宿便减肥。 注意熟透的香蕉才能促进宿便，生香蕉则有收敛止泻的作用。
吃西瓜，西瓜性寒，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素等物质，有清热利尿、泻火除烦的作用。便秘的时候，吃大量西瓜可引起拉肚子。
宿便的危害是什么
1、宿便会引起肛肠疾患。导致排便困难，粪便干燥，可直接引起或加重肛门直肠疾患，如直肠炎、肛裂、痔疮等。据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。
2、宿便形成粪便溃疡。较硬的粪块压迫肠腔，会使肠腔狭窄，盆腔周围结构阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成溃疡，严重者可引起肠穿孔。
3、宿便诱发心、脑血管疾病。由于便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作，如心绞痛、心肌梗死、脑出血、中风猝死等，有逐年增多的趋势。
吃什么拉肚子排宿便？有很多人肚子是越来越大，却不知道是为什么，却总认为是自己胖了。其实长时间便秘就会导致身体变胖，因为有很多的宿便在肚子里。所以人们在发现有便秘的情况要及时调理，因为宿便会对身体造成很大的伤害。不过平时就记得多喝水，吃一些比较好消化的东西，可以适当的按摩。
