现在正值夏天，很多人都喜欢吹空调贪凉，晚上睡觉的时候也不想盖被子，怎么舒服怎么来，就是这样才会不注意就生病了，可能一觉醒来发现自己手脚冰凉身上发烫，是不是要发烧的症状呢？还是说身体其他方面出现毛病了，手脚冰凉身上发烫到底是什么原因呢？该如何缓解呢？随小编一起来了解一下吧：
手脚冰凉身上发烫是什么原因
1、造成手脚冰凉身上发烫除了感冒发烧外，手脚冰冷与心脏血管都有很大的关系，出现了这种疾病一定要重视，极易引发出现心血管系统的障碍所以一定要早做治疗。
2、手脚冰凉身上发烫主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。
3、手脚冰凉身上发烫的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。
手脚冰凉身上发烫如何缓解
1、因为体虚极易造成手脚冰凉身上发烫的情况。可以多运动锻炼增强体质，经常做有氧运动，如慢跑、登山，跳绳、跳迪斯科、快步走、打太极拳等，这些运动可以让全身各个部位活动起来，促进血液循环!经常手脚冰凉身上发烫一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝些红酒，软化血管，促进新陈代谢。
2、体虚肾亏，气血亏，要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰凉身上发烫的情况。
看了上文，大家应该手脚冰凉身上发烫的多种原因了吧，并不只是要发烧的前兆，还有可能是身体里本来就有的问题正好全部现出来了，这个时候就要去医院具体查清楚原因，才能对症下药。平时还是要多注意锻炼身体，合理的保暖，不仅仅是冬天要保暖，夏天呀要，还要再饮食方面多下点功夫。
