想必大家都讨厌正准备睡觉时旁边传来呼噜声，或者半夜打呼被吵醒的，有可能导致大家一夜无法入睡。其实在睡觉鼻子打鼾并不是一件好事，这是身体哪里出现了问题，特别是有多打呼的都是比较胖的人群。那要是家人在睡觉时打鼾，应该怎么办呢？接下来让小编带您一起去看看方法！
鼻子睡觉打鼾怎么办
1、一般治疗，包括减肥、戒烟酒。肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。减肥可以缩小气道阻塞的程度。而与此同时，烟可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄；酒则可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞。此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对打呼噜都有一定的好处。
2、手术治疗。要根据阻塞的平面选择不同的手术方法，如有鼻阻塞的病人应该进行鼻部的手术，使鼻道通畅。咽部狭窄的病人可以行腭咽成形术，该手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体，增大咽部的间隙，从而治疗打呼噜，它是目前治疗打呼噜及睡眠呼吸暂停最常用的手术方法。
3、利用持续正压通气机及口矫器来治疗打呼噜。持续正压通气机（CPAP）主要原理是通过睡眠时配戴一小型CPAP机，使面罩与呼吸机相连，类似吹气球的原理，将咽部狭窄的部分扩大。
为什么鼻子睡觉打鼾
1、肥胖是引起打鼾最重要的，由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄，在白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。
2、扁桃体及腺样体增大肥大，悬雍垂肥大，软腭肥大低垂，舌体肥大，上呼吸道狭窄或者堵塞，都可以导致阻塞性睡眠呼吸暂停。
3、打鼾与心血管疾病是有天然的联系，就在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升。
4、打鼾出现的频率与周围环境的影响有关。打鼾是人体进入休眠状态后对外界声音干扰造产生直接反应的的一种途径。外界声音干扰越大，打鼾的声音也越大，鼾的频率越高。相对在比较安静的环境中，打鼾的几率明显有所降低，甚至一夜安睡，不再打鼾。
原来睡觉鼻子打鼾可以让他换个睡姿，或者让他减肥和戒烟这些方法来治疗，是在你严重的还需要通过手术使得鼻子通畅不打呼，此外还是需要知道是否是自己肥胖，还是得要减肥，还有扁桃体的情况，有没有血管病，这样可以采取正确的方法，来对待鼻子大汉的情况，不影响健康问题。
