在工作劳碌了一天以后，我们都盼望着晚上能够有一个高质量的睡眠，不管是怎样的劳累，一旦入睡，就会忘却很多烦恼，所以，很多人们都会很盼望晚上时间的到来。因为现代人们工作时间紧张，综合压力大，所以，大部分白天的工作时间都会很长，但是，很多人睡觉醒来全身酸痛无力怎么回事呢？
睡觉醒来全身酸痛无力怎么回事
1、关节酸痛。常见关节酸痛的症状有关节肿胀、活动受限、关节响、关节僵硬等，同时也是导致全身酸痛的原因。
2、风湿、感冒。轻微的风湿以及感冒同样会导致出现全身酸痛的现象出现。
3、血液循环不好。人体中血液循环不良的话，会导致血液缺氧，人体组织得不到充足氧气势必会出现全身酸痛的情况，严重的还会导致组织细胞坏死。
4、过度劳累。过度运动、过度劳累，都会导致血液中乳酸增多，从而出现全身酸痛的情况。
5、缺乏营养。如果人体中缺乏营养物质的话，同样会出现全身酸痛。最为常见的有缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺维生素性疲劳等等。
6、长时间保持一个姿势，不锻炼会引起全身酸痛。在日常生活中尽量多参加一些运动，同时补充一些营养食物。
如何缓解全身酸痛
1、肩膀酸痛时将肩部按前、上、后方向画圈转动几次，再反向转动，转完后双肩自然下垂、放松。再用左手抓住右臂肘部，轻轻拉向身体左侧，另外一侧重复相同动作。
2、颈部。先向前点头，再仰头。然后将头部分别偏向左右两侧，尽量碰到肩膀。手掌应放在凳子上，使颈部得到充分拉伸。
3、手臂。双手放在后背，一上一下尽量勾住，保持拉伸几秒钟，交换两手上下位置重复动作。
4、双手。右臂向前伸直，绷直肘部，左手握住右手手指，向下掰，将手部尽量拉向身体，双手手指交叉，转动手腕，双手五指相对，轻轻向内按压，拉伸手指肌腱。
5、腰部。身体坐直，两脚放平在地上，与肩同宽，前倾上身，尽量贴到大腿。臀部不要离开座位，此时腰部肌肉会得到拉伸。身体条件允许，可将双腿分开，上身压得越低，拉伸越好。
6、臀部。坐姿，将右脚脚踝置于左膝上，双手在左腿大腿下方十指相扣，身体前倾，这样能充分拉伸右侧臀肌。另一侧重复相同动作。
会造成人们浑身酸痛的原因是各种各样的，但是，当身体出现酸痛现象的时候，一定要留意观察是否伴随有其他的现象出现，如果有的话，就一定要及时到正规医院检查治疗。如果只是因为营养缺乏，或者疲劳所致，那么就需要很好的放松身体休息一下，再投入到生活和工作。
