秋冬天气是比较干燥的，还有一些人不注意身体保养，不喜欢吃能够润肺的食物，所以有嗓子不舒服的现象，如果嗓子总是不舒服的话，会影响自己说话，也会打扰自己生活和工作。那么嗓子不舒服老想清嗓子怎么办？
1. 平时在秋冬季节比较干燥，会有上火现象，所以导致自己嗓子不舒服，如果自己嗓子不舒服，是可以多吃一些含有胶原蛋白的食物，比如说猪蹄，猪皮，鱼类，豆类，这些都能够有着润肺的功效。
2. 还有一些人是贪图一时口快，会吃一些比较辣刺激的食物，这样也是会导致自己有嗓子不舒服的现象，所以是可以吃一些新鲜蔬菜，含有维生素b比较多的时候，比如说瘦肉，新鲜水果，绿色蔬菜，菠菜雪梨这些都可以有着润肺的功效。
3. 老年人和儿童因为免疫力低下而导致嗓子不舒服，这类人可以吃一些能够增强免疫力的食物，比如说中药补品，这样也是能够提高免疫力，并且也能够预防嗓子不舒服的症状。如果有嗓子不舒服现象出现，首先要注意是因为什么原因而导致然后再对症下药，最好是可以用吃东西的方法来解决嗓子不舒服的症状。
