现代的快节奏都市生活,让很多人都奔波工作与家庭之间，在公司经常忙碌到一坐就是好几个小时，而且还没有固定的运动时间，时间长了，就会出现久坐腰痛，身体变胖等亚健康状态，严重的很可能就演变成腰肌劳损，可是很多人还是不以为意继续如此工作，其实这样对我们的身体影响是巨大的，那么腰肌劳损究竟能请几天假呢？
一、腰肌劳损能请几天假
腰肌劳损能请一个星期左右的假。
1、腰肌劳损的主要症状有腰部有酸痛感或胀痛感，部分刺痛或灼痛，在劳累时加重，休息时减轻。
2、患者不能长时间弯腰工作，腰部有压痛点，大多在骶棘肌处，髂骨脊后部，少数患者腰部活动会受限。
3、腰肌劳损如不及时治疗容易很可能引发腰椎间盘突出及腰椎管狭窄等问题。
二、腰肌劳损要如何缓解
针对急性腰肌劳损怎么治疗这个问题一定要得到重视，保持良好姿，势并矫正各种畸形。正确的姿.势是抬头平视、收腹挺胸，维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸。在儿童和青少年发.育期保持良好姿.势最重要。加强体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好状态，肌力及韧带弹.性良好者，发生劳损机会少 。
所以我们就算是工作再忙生活再累也不能轻易的忽略腰肌劳损给我们身体带来的伤害，学会正确科学的平衡身体和工作是需要我们不断学习和努力的，找到最适合自己的生活方式，保证身体健康才是我们不断努力不断向前的基础，不是吗？
