每个人的心情都不一样,有些人天性乐观开朗,也善于与人沟通这一类人的人缘应该比较好。而有些人却比较内向,也畏惧与人交流,特别是一些陌生人,这也就被称为人际交往恐惧症。你知道人际交往恐惧症的表现有哪些嘛?出现这样的症状应该怎么治疗呢?
人际交往恐惧症的表现
社交恐惧症,又名社交焦虑症,是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合,有一种显著且持久的恐惧,害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。
社交焦虑障碍严重时可以引起社交功能方面的问题。出现口干、出汗、心跳剧烈、脸红、口吃结巴、轻微颤抖。或者有时候患者发现自己呼吸急促,手脚冰凉。
怎么治疗社交恐惧症
1、患者要树立强大的自信心。培养自己强大的内心世界。内心世界的强大是我们战胜一切困难和挫折的必备砝码。
2、除了积极的自我暗示外,我们也要真正的做点什么以积累可以让我们充满自信的资本。如多看些有意义的书,多做几次旅行,勤奋一些,将过多的精力投入到工作中去等等。
3、多和朋友、亲人交流。积极的语言交流是战胜恐惧的法宝。在我们和别人的交流中,我们不仅可以有效放松心情,还会学到很多意想不到的知识。
4、治疗焦虑症不仅要相信自己,还要多参加社会实践,用自己的行动改变自己的心态,生活就会露出可爱的笑容。
人际交往恐惧症会影响到人们的社交,虽然每个人的症状都不一样,但是大多数的人都会害怕与人交流,而且在与人交流的时候都会表现得非常的紧张。大多数的宅男宅女都多多少少有一点人际交往恐惧症,如果想要减轻这样的症状,一定要抽时间出门跟人交流,千万不能成天窝在家里。