到了空气干燥的时候，很多人会因为喝水不够及时，或者吃的东西太干而上火。这时一种非常常见疾病，虽然不会给我们的身体带来很大的伤害，但是容易造成肠道消化失衡，有时还会发生便秘。下面就跟小编一起来看看上火吃什么好，上火了能吃蓝莓么？
上火了能吃蓝莓么
蓝莓属于凉性，有降火作用，但是蓝莓糖分含量也很高，若是上火引起了口腔溃疡，建议还是不要吃蓝莓，以免糖分吸收过多的水分，并且还促进菌类生长，加重溃疡。但如果上火后没有引起口腔内的不适，是可以吃的。因为在上火时吃蓝莓能起到降低热气的作用，对上火有一定降火功效。
上火后吃什么水果好
上火可以多次吃柚子。中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用；柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。上火后还可以多吃西瓜。味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能，主要用于暑热烦渴，小便不利。但心力衰竭和水肿病人不能多食。另外上火可以多吃梨。梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
很多体质比较差的人，上火可以说是非常常见的。一般在这时患者需要多喝凉白开或者果汁，也可以多吃些清热去火的水果。同时还要注意不要熬夜，最好做到晚上10点之前睡觉。一般调养一段时间以后身体就可以得到恢复。
