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糯米酿豆腐的做法和食材用料及健康功效

  
2017-09-17 23:48:47  阅读:2615+ 来源:本站原创 作者:汤潮

健康功效

糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻
香菇:补虚、健脾、化痰

食材用料

油炸豆腐泡10个糯米200克相克食物
猪肉馅150克香菇一把相克食物
豌豆半碗 葱花适量
十三香适量 生抽适量
蚝油适量适量
食用油适量水淀粉小半碗

糯米酿豆腐的做法

  • 1.糯米提前浸泡一夜,(至少四小时)
    香菇提前泡发,猪肉剁碎,豌豆洗净备用。
    (泡香菇的水留下)

  • 2.油豆腐用开水浸泡一会,再沥干水分备用。

  • 3.豌豆放入锅中焯熟备用。

  • 4.锅中倒入适量的油,先把猪肉炒香,再放入切碎的香菇一起翻炒。

  • 5.再放入碗豆,加入适量的盐调味翻炒均匀入味。

  • 6.再把浸泡后的糯米下锅一起炒均匀,放入适量生抽,蚝油炒至入味。

  • 7.然后加入半碗水(或者泡香菇的水)盖上锅盖焖至汤汁收干即可。

  • 8.最后再放入十三香和葱花拌匀,糯米馅就做好了。

  • 9.调好馅后开始酿豆腐了,取一块豆腐挖开一个小口子。

  • 10.用小勺把馅往豆腐里面填满。(可留几粒豌豆表面装饰用)

  • 11.豆腐酿满馅后,把表面的肉馅尽量弄干净。表面平整,依照前面两步把所有豆腐酿完。

  • 12.然后放入蒸锅,上汽后蒸25分钟即可。

  • 13.蒸豆腐的时间,我们来准备水淀粉,半碗水,加入1勺淀粉,2勺生抽搅拌均匀备用。

  • 14.蒸熟的糯米酿豆腐,整齐的码放在盘中

  • 15.锅中倒入少许油烧热,然后倒入水淀粉勾芡

  • 16.最后把芡汁淋在上面即可。

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