现如今，随着社会的进步以及人们工作压力的增大，很多年轻朋友会出现心血管堵塞的现象。心血管堵塞可以分为很多等级。不得不说，心血管堵塞70%是比较严重的。那么，心血管堵塞70%怎么办呢?心血管堵塞吃什么好呢?接下来，小编就为大家详细介绍一下。
心血管堵塞70%怎么办
1、通过饮食调节改善，饮食要以平淡为宜，少吃咸食，由于实验的摄入量过多，就会使血管硬化和血压升高，还要少吃含有胆固醇高的食品，少吃甜食，防预动脉硬化和肥胖的发生，血管堵塞患者适合吃含钾的食品，能减轻钠的有害作用，促进钠的排出，能够降压。
2、保持愉悦的心情，血管是血液流通的重要通道，同时它也受神经系统的支配，因此神经系统不正常也能够导致供血的紊乱。
3、坚持规律运动，提醒中老年朋友，天气冷了，锻炼前可以先测量下血压等，并在锻炼前有 5～10 分钟热身。天气冷了，最好是在室内进行运动；如果要出门锻炼，最好在 10 点以后，有人陪伴或是在有防护措施的场所进行。
心血管堵塞吃什么好
1、叶酸。其实叶酸是属于一种维生素，平常生活中我们适量的多吃一些含有丰富叶酸的食物，比如菠菜和芹菜等等新鲜的蔬菜，以及大豆类和动物的肝脏，适量的多吃叶酸可以有效防止心血管的硬化和堵塞现象。
2、葡聚糖。其实多吃葡聚糖，可以有效的防止人体对胆固醇的过量吸收，可以很好的保护心血管，调节血脂功能。其中燕麦就含有大量的葡聚糖，我们可以把燕麦熬成美味的粥，口感越粘稠就证明含葡聚糖量越高，那么效果就更加好。
3、脂肪酸。多含有脂肪酸丰富的食物，比如一些深海鱼，沙丁鱼，金枪鱼和三文鱼等等，可以很好的调节血脂功能，对人体的心血管非常有好处。
以上便是小编为大家介绍的关于心血管堵塞70%怎么办的一些内容，希望对大家有所帮助哦。其实生姜，红枣木耳也可以在一定程度上治疗心血管堵塞这种症状，所以小编建议朋友们如果有需要的话可以尝试一下。
