让宝宝更聪明，经常给宝宝吃这种食物，宝宝发育越来越好！
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很多妈妈在刚开始给孩子接触固体食物时，不知道应该选择哪些蔬菜？也不知道哪些蔬菜的营养成分最高，对宝宝最有好处！今天小编就整理了一些资料，带大家来了解一下蔬菜中可能最好的选择蔬菜-萝卜。
萝卜一般生长在气候温和的地方。萝卜是一种十分常见的蔬菜，经常被用在沙拉和其他菜式中。但其实很多人不知道，萝卜叶比萝卜更有营养。萝卜叶中含有大量的抗氧化剂、维生素、矿物质都十分丰富。
萝卜的营养：
萝卜可以提供非常多的营养给宝宝，比如萝卜中富含的丰富维生素c；萝卜中也含有大量的叶酸、钙、磷、钾等物质；萝卜还是一种高纤维，低热量的蔬菜。
萝卜的选择和储存：
妈妈可以去当地的蔬菜市场或超市选择那些又小又圆的萝卜。因为这种萝卜会比利息个头较大的，萝卜更好吃，体积较大的萝卜有时可能带有苦味，宝宝可能会拒绝吃。
注意，如果已经购买到了较大的萝卜，担心萝卜可能泛苦，其实还可以有一个补救措施：与土豆一起煮，，因为土豆可以很大程度上吸收掉萝卜的苦味。
要记得将萝卜包装严实，放在阴凉通风的地方。
将萝卜引入到孩子的食谱：
先将萝卜用冷水洗净，削掉外皮，再用开水煮熟，等萝卜冷却下来后，与其他蔬菜水果的混合捣成泥状。完成后可以先给宝宝吃一口。
一旦宝宝适应了萝卜的味道，妈妈就可以慢慢将萝卜引入到其他固体食物的准备中。尽管妈妈可能自己不喜欢吃萝卜叶，但对宝宝来说，这是一个非常好的食物。妈妈也可以咨询医生或营养师可以与萝卜搭配的蔬菜。
一般来说，宝宝可以在六个月大的时候，开始接触浓缩或捣碎的蔬菜水果泥；萝卜可以在宝宝八个月以后开始引入。
萝卜的好处：
1、防止便秘：由于这种食物富含大量的碳水化合物将有助于防止宝宝便秘，帮助宝宝顺利排便。促进宝宝的消化系统完善；
2、提高免疫力：萝卜中含有丰富的维生素c可以帮助增强孩子的免疫系统，也能帮助孩子更好的从食物中吸收铁元素；
3、有利于大脑发育：萝卜中富含的丰富铁和锌元素可以帮助开发宝宝的大脑；
4、增强血液循环：萝卜中的铁元素可以帮助宝宝红细胞的形成，从而提高宝宝的血液循环，这对孩子的全面发展非常重要；
5、帮助宝宝的骨骼发育：萝卜中含有的钙有助于帮助开发宝宝的骨骼和牙齿。
萝卜的副作用：
虽然不常见，但萝卜的确存在一些副作用。因此妈妈一定要遵循每四天只植入一种新的食品。当宝宝开始接触萝卜后，宝宝的身体也会开始学习如何适应这种新食物。
1、气体：如果宝宝在吃完萝卜后脾气变得暴躁，开始哭闹，很有可能是由于萝卜所造成的气体残留在宝宝的胃里。这也可能会干扰到宝宝的食欲，需家长特别注意宝宝的状态。因此最安全的方法就是先让宝宝尝少量的萝卜看有没有任何的不适感；如果宝宝发生不适感，家长应该及时带宝宝去医院检查并咨询医生；
2、过敏：婴儿吃母乳后可能会导致过敏，尽管这种情况十分罕见，但如果宝宝在吃完萝卜，开始流鼻涕、打喷嚏、瘙痒、咳嗽等，这些都可能是萝卜过敏的标志。
不过对孩子来说萝卜的确是一个非常好的食物，但如果，父母有食物过敏的家族史，可能宝宝也有。所以为了确保宝宝的安全，应提前与医生进行沟通，以一种比较慢的速度给孩子的食谱中引入新品种。如果发现宝宝有任何不适现象，应及时就医。
以上就是小编今天给大家介绍的关于宝宝可以尝试的蔬菜小知识，希望能够帮到各位宝爸宝妈们。如果有问题的话，欢迎在评论区与小编互动，小编也会持续为大家推送相关内容；如果喜欢这篇文章的话，欢迎点赞转发订阅哦！
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