在日常生活中，人必须依靠食物和水来维持生命。所谓人吃五谷杂粮必会有各种各样病症出现，其中有些人吃了不干净或者是过于凉性的食物之后，会引起身体的不适，就会引起拉肚子也就是腹泻。但是拉肚子怎么能快速消除呢？一起来看看。
拉肚子怎么能快速消除
石榴皮泡茶：把石榴掰开，去掉里面的石榴子，只要石榴皮，之后用开水泡30分钟之后服用，对腹泻腹痛有很好的疗效。
多喝水：腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。
节食：腹泻了一定要节食，特别是消化不良性腹泻，节食可以减少胃肠压力，起到缓解腹泻的作用。
揉肚子：腹泻伴有腹痛，恶性呕吐等症，可以双手搓搓之后，当双手起热之后马上柔柔肚子，可以起到暖胃驱寒的作用，帮助胃肠消化。
补充电解质：马上喝一点含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐之类的东西，能够迅速补偿体内因腹泻丢失的电解质。
喝姜汤，吃大蒜：姜汤能够驱寒止痛，大蒜有抗菌消炎作用，两者能迅速治疗腹泻。
如何预防腹泻
1、急性期禁食
急性水泻期需暂时禁食，使肠道完全休息。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水。
2、清淡流质饮食
不需禁食者，发病初宜给清淡流质饮食。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等，以咸为主。早期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常加重腹泻。
3、根据病情调整饮食
排便次数减少，症状缓解后改为低脂流质饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食，如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。
4、补充维生素
注意复合维生素B和维生素C补充。
5、饮食禁忌
禁酒，忌肥肉，坚硬及含粗纤维多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的点心及冷饮等。
拉肚子怎么能快速消除？根据以上信息可以得知，其实拉肚子也就是腹泻是因为肠胃不好然后吃了一些不干净的或者是凉性的食物造成的。人们可以依靠揉肚子或者是多喝水，喝姜汤等等来缓解腹泻的症状。如果腹泻情况严重还是请立即就医。
