微风轻轻地吹过，感受大自然的美好。饮食生活习惯在发生改变，俗话说病从口入，对于吃的东西，我们一定要特别的关注。有的人很容易就出现了肠胃上的问题，这很有可能是与吃的东西有相关。肠胃不好的情况下，就很容易会出现拉肚子。那么，肠胃不好总是拉肚子怎么办？
肠胃不好使因为人们的心火太旺盛了，肝脏有气郁结而导致的。心火过于旺盛将会对脾胃带来负面的影响作用，而肝火过于旺盛则会对其他脏器带来负面的影响。所以，对于那些胃肠不好经常拉肚子的人群要放松心情，舒缓压力，以间接的来调理肠胃功能。
另外，饮食上要规避寒凉食物。所谓的含量食物有很多，如金针菇、黄瓜等都属于含量类的食物。相关知识可进一步的向医生进行咨询，从而于饮食上多加注意。
因为经常拉肚子是肠胃功能弱引发的，所以调理脾胃功能才是有效缓解拉肚的方法。中医上指出，对于那些肠胃不好的人而言，可采用按摩穴位的方法来进行胃肠调理。注意在进行穴位按摩的过程中，穴位一定要找准。穴位不准按摩的效果则将受到直接影响，换而言之就是根本起不到调理脾胃的效果。
而且，医生还指出胃肠功能不好的人要注意保暖。尤其是在季节交替时节，肠胃在外部寒气的袭击下容易出现疼痛等情况。此时，肠胃功能将受到影响，进而便引发了拉肚子情况的发生。
最后，卫生也很重要。病菌是引发拉肚子的原因之一，尤其肠胃不好抵抗力则更弱。所以，养胃的同时还要注意日常卫生。所以调理上要科学，调理的效果才更为理想。
关注自己的肠胃健康，享受更加美好的生活。最好是要给自己定一个合理健康的食谱，这样子，对于健康也是有着很大的帮助。为了自己的健康着想，今年是要多进行体育锻炼的活动，这样子能够抵御病菌的入侵，身体免疫力强大起来了，这样就很少会生病。
