人吃五谷杂粮离不开吃喝拉撒，只有吃喝拉撒都正常了才能说明这个人身体还是健康的。有一样不正常都会不舒服，大便不正常了也是很难受的，拉肚子拉几次就全身没力气了，便秘那就更难受了，憋得肚子胀还会影响到吃东西。那么粑粑又稀又稠怎么回事呢？
粑粑又稀又稠怎么回事
大便稀一般是脾虚的表现，大便粘稠一般是湿气重的表现，合在一起就是脾虚湿气重。因为脾胃乃后天之本，很多人平时饮食不节，要么暴饮暴食，要么胡吃海塞，长此以往的结果，从西医角度看是代谢紊乱和三高，从中医角度看就是脾胃损伤，典型表现就是脾虚。当然，也有人素来脾虚，这是体质原因。脾虚时，水谷精微运化无力，就会造成湿气的积聚，这就形成了湿气重，或者叫湿盛。脾虚会导致湿盛，湿盛会进一步加重脾虚，这是一个恶性循环。
怎样调理粑粑又稀又稠的症状
1、饮食疗法。红小豆+薏苡仁，配合上芡实或者茯苓，效果更佳。本身偏寒，寒性体质的人不适宜长期饮用，最好添加些桂圆、大枣等温补之物。
2、运动排汗祛湿。体内有湿气，最好的就是把它排出来。运动是一个非常见效的排汗祛湿的方法
3、艾炙 用艾草（药店有卖的）炙烤关元穴，是非常好的祛湿方法。当饮食无法有效祛湿时，可以采用此法。但一定要在专业人员的指导下进行。
4、饮食清淡适量，避免潮湿环境居住。
病从口入，吃很重要，直接影响着身体健康，想要身体健康要严格把控吃进肚子里的东西，不能胡吃海塞大鱼大肉，不能贪凉，不能经常吃刺激辛辣的，尤其是脾胃不好的人。粑粑不规律不正常也许是身体发出的警告，这时候要注意了，身体是革命的本钱，时刻要提高警惕。
