轻轻的感受这个世界，看见花儿芬芳，空气是那么那样的迷人。女性也应该要绽放自己的色彩，对于更年期的女性来说，这个阶段是比较的艰难。在更年期的时候，女性不仅在身体或者是生心理上也会受到很大的影响。更年期需要有一个过渡的时间，那么，更年期要几年才结束？
一般需要3-10年的时间。更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。更年期妇女，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。自然绝经指卵巢内卵泡用尽，或剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应，卵泡不再发育和分泌雌激素，不能刺激子宫内膜生长，导致绝经。
月经周期改变是围绝经期出现最早的临床症状。大致分为3种类型：
1、月经周期延长，经量减少，最后绝经。
2、月经周期不规则，经期延长，经量增多，甚至大出血或出血淋漓不断，然后逐渐减少而停止。
3、月经突然停止，较少见。由于卵巢无排卵，雌激素水平波动，易发生子宫内膜癌。对于异常出血者，应行诊断性刮宫，排除恶变。
4、血管舒缩症状，主要表现为潮热、出汗，是血管舒缩功能不稳定的表现，是绝经期综合征最突出的特征性症状。约3/4的自然绝经或人工绝经妇女可以出现。潮热起自前胸，涌向头颈部，然后波及全身，少数妇女仅局限在头、颈和乳房。在潮红的区域患者感到灼热，皮肤发红，紧接着爆发性出汗。持续数秒至数分钟不等，发作频率每天数次至30～50次。夜间或应激状态易促发。此种血管功能不稳定可历时1年，有时长达5年或更长。
女性在更年期的时候注意要关注好自己的情绪，不要给自己太大的压力。尽量多参加一些放松心情的活动，例如就是可以多出去跑步，跑步的时候能够让整一个人都得到放松，同时还能够起到提高身体免疫力的作用，对于抵抗疾病，也是有很大的帮助。
