水肿相信很多人都应该有经历过吧，水肿会胖整个人不那么好看，而且手脚活动也会感觉到不适。水肿是因为细胞中的水分太多而造成的，即使是身体健康的人也是会出现水肿。女性出现水肿的概率会比较高。那么，水肿体重会增加多少斤？
水肿体重会增加多少斤
水肿体重会增加多少斤其实是不固定的，主要还是要看个人的身体素质，有的增加几两，有的增加两三斤。我们的身体有70％都是水，水分在我们人体中扮演很多角色，像是把养分、氧气带给身体里的细胞，让我们皮肤不缺水，或是调节我们的体温。但有时候，你会明显感觉到你的体内有太多水，像是在你前晚狂吃了太咸的宵夜后，或是女性的经前会有的水肿症状，都会让你的脚肿得无法蹲下，肚子也变得奇大无比。这种紧绷爆炸的感觉，甚至会让你不想穿平时会穿的窄管裤。不夸张，有时候你的水肿严重程度，一天胖个一到三公斤是有可能的！
水肿怎么办
1、对于长期严重睡眠不足，疲劳过度会引起眼睑浮肿，对于这种情况的浮肿，我们就对应的补充睡眠，但是补充睡眠并不意味着埋头大睡几天，这样反而适得其反，是要改变之前睡眠不足、疲劳的状态，按时做起，保证每天的睡眠时间够8小时。
2、对于饮食口味比较重，喜欢吃较咸食品或者海鲜食品的朋友，或者睡觉喝较多水的人，会出现脸部浮肿，改变饮食习惯选择一些清淡的食物坚持一段时间就可以消除浮肿，另外睡觉前尽量不要喝太多水。
3、对于孕妇，基本都会出现或轻或重的浮肿现象，一般都是正常的现象，因为现在身体的重量已经不是一个人的重量了，脚要承受两个人的重量，如果站立或行走的时间比较久，很容易引起脚和大腿的浮肿，出现这些浮肿时，应卧床休息，或请老公帮忙给按摩，不要自己按摩，因为会压迫到肚子，若是不放心，或者做做孕妇保健操，可以咨询有经验的朋友，若是浮肿比较严重实在是担心，那么不要随便吃药，应该去医院做个检查
水肿在生活中还是比较常见的，几乎每个人都有过，水肿多数是和饮水有关系的，和生活作息也是有一定联系，所以想要消除水肿，那就要调整好生活作息，养成良好的生活习惯以及饮食作息，这样才能保持身体健康。水肿体重会增加多少斤？这个问题并不固定，如果是易胖体质的人，体重增加会比较快。
