更年期，从大众的角度来说，是指女性不会再来月经的时候，俗称绝经期。这时子宫无法排卵，同时也意味着将永远失去生育能力。从医学的角度解释，女性若在一年之内没有月经来潮，或者是卵巢的女性荷尔蒙分泌能力降低作为判定是否进入更年期的标准。那么更年期一般是指哪个年龄呢？
更年期一般在什么年龄
更年期的变化一般会在四十到五十岁之间开始，我国平均是47.5岁。近更年期最多可能长达八年，女性多半会和其母亲在类似的年龄开始近更年期及更年期，但这种现象并非绝对的。对于子宫经由手术移除但仍保有卵巢的妇女而言，手术与贺尔蒙分泌水平降低均可视为更年期的起点。在子宫移除后，更年期症状一般会提前发生，平均年龄大约是45岁。
西方世界典型的更年期年龄介于40岁至61岁之间，平均年龄为51岁。澳洲平均的更年期年龄为51.7岁。印度和菲律宾自然更年期年龄的中位数为44岁。女人更年期年龄会因人而异。一般情况下，女人更年期年龄从45岁开始到55岁左右，平均绝经年龄为49.5岁，个别可提前到39岁，晚的到60岁。而现如今社会上由于种种原因，女性的更年期年龄已经有了明显的提前趋势。
如何辨别进入更年期
在进入更年期前，女性的生理周期常会变得不规律，即经期的长短或经期的血量会发生变化。这时女性常有持续性潮热感，一般会持续三十秒至十分钟，并伴有身体发抖、流汗与皮肤发红的现状。这种潮热感一般会在一至两年后消失。并且还伴随着其他症状，包括阴道干燥、睡眠障碍，以及情绪变化，但症状轻重各异
事实上，每个女性的更年期都受到生活环境、身体素质、经济压力、孕育胎儿以及避孕方法的不同而有不同的影响。而生活环境因素占了很重的影响比例，相比之下，居住农村女性要比居住城市的女性平均提早2年。所以如果你发现自己身边的人出现了更年期的症状，一定要多多体谅她们，给予她们更多的呵护与关心，平时注意饮食健康，调节好的营养，空闲之余多做点户外有氧运动，使身体和心理能够较快地适应到这个过渡期。多多参与社区或是其他公益活动，做一些感兴趣的事情，调节好心态来迎接更年期的到来。
