随着我们年龄的增长，体内血管会出现一些疾病，动脉血管硬化是动脉血管的一种病变症状，是由于动脉血管的管壁变厚、变硬，让管壁失去弹性，管腔内变得狭窄。这种疾病多发生在青少年时期，在中老年时间加重并且发病。那么动脉血管硬化的症状有哪些呢?
动脉血管硬化的症状
动脉血管硬化的过程比较缓慢，最初并没有表现出明显的症状，一旦发病，会出现以下几种症状：
1、头脑不舒服。经常觉得头发沉、发闷(头部有紧箍和压迫感)，头晕、头痛，常伴有耳鸣，视物不清。
2、睡眠不好。最为常见的有入睡困难，易惊醒，醒后不易再睡，多梦且梦境清晰。有时则多眠、嗜睡、精神疲乏，或与失眠交替出现，毫无规律。
动脉血管硬化要怎么防范
由于动脉血管硬化的形成过程缓慢，因此我们更需要提前防范。高脂肪、高热量以及高糖分、高盐分的食物是动脉血管硬化的主要诱发因素。我们要从以下几方面进行防范：
1、低盐低脂饮食，食盐中的钠，能增加血浆渗透压，促使血压升高，而高血压对动脉粥样硬化及冠心病均可带来不利的影响。宜吃植物油，如豆油、菜油、花生油、麻油等。
2、多吃富含维生素C的食物，因维生素C可促使胆固醇羟基化，从而减少胆固醇在血液和组织中的蓄积。宜多吃高纤维素的食物。
动脉血管硬化近年来在我国的发病率越来越高，几乎囊括了所有的老年人，它严重威胁着人们的健康与生命，这种病多为日常饮食不正当引起，我们应该从以上几点着手注意日常饮食，相信动脉血管硬化将不是我们所担忧的疾病。
