如果从进食第一口饭开始，2个小时后测量血糖，得出血糖值为8.4mmol/L，属于血糖偏高，要吃一些降血糖的食物，让血糖恢复到正常值。那哪些食物降血糖呢？
洋葱
洋葱性味辛温，含有刺激胰岛素合成与分泌的物质，对降血糖和辅助治疗糖尿病有帮助，适合高血糖的人吃。
南瓜
南瓜甘温无毒，有抑制葡萄糖吸收果糖的功效，多吃也能辅助治疗糖尿病，降低血糖。
黄瓜
黄瓜性味甘凉，甘甜爽脆，含糖仅1.6%，适合高血糖的人吃，能从中获取丰富的营养，比如维生素、纤维素、矿物质等。
苦瓜
苦瓜性味苦寒，肉质柔嫩，含糖量也比较低，适合高血糖的人吃，对需要补充维生素C的人有帮助。
