患了紧张性头痛，有人觉得忍忍就过去了，没必要太多紧张。但是也有人觉得可能会十分严重，还产生了紧张的情绪。其实这两种极端的心态都是不正确的，患了紧张性头痛其实并不需要过于紧张，应该及时到医院进行治疗。那么对于紧张性头痛的护理，我们要做什么护理措施呢？
1、在头痛又再次发作时，不要过度食用止痛剂、镇定剂等药物。
2、注意咖啡、茶饮用的次数。不要过度饮用咖啡和茶类饮品。但是如果你已经由于工作或者其他原因，习惯地每天需要喝几杯以上的咖啡助于提神，现在突然减少饮用咖啡的量也会导致头痛的发生。
3、不要经常饮酒，某些酒类会含有酪胺物质，这成分可以使头痛发生。
4、人类脱水也有可能引起头痛的发生，所以最好每天能喝八杯或者以上的白开水，有助于新陈代谢和身体机能的运转。
