说完蔬菜，接下来我们在来谈谈水果。猕猴桃的维生素C含量是很多水果都不可比拟的，它的VC含量比柑橘、苹果等水果要高出几倍甚至几十倍，同时也含有很多有机物和宝宝成长必须的多种矿物质。但猕猴桃食用过多也有可能会有过敏反应，而且猕猴桃性寒，所以宝宝不能吃太多，要适量。
木瓜除了常被女性作为丰胸的最佳食物外，木瓜含有的维生素和氨基酸也可以帮助宝宝健脾开胃，强健体魄。而且木瓜质地绵软，也适合宝宝的食用，是较好的辅食材料。但是木瓜中丰富的木瓜醇，对乳腺发育有帮助，能够刺激女性荷尔蒙和卵巢激素的分泌，所以为了避免孩子性早熟，对木瓜是食用量也要控制。
芒果所含维生素A的量也是很多水果望尘莫及的，而且维生素C的含量也不低，特别适合缺乏维生素A的宝宝食用。而且芒果也可以和其他食材搭配，给宝宝做成主食来食用。不过芒果吃多了也容易上火，所以也要适可而止。
草莓能够促进人体细胞的形成，对维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口的愈合也有很好的疗效。但是草莓的草酸钙较多，所以肾功能有问题的宝宝不宜食用或不能食用过多。
