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少精弱精症应该如何预防?

  
2018-09-22 02:06:57  阅读:2635+ 来源:本站原创 作者:邱心志

少精症指的是:精子密度低于200百万/毫升;弱精症指的是:精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症。预防二者都需要良好的生活和饮食习惯,一起来看看少精弱精症怎么预防?

1、注意对自己身体的保护,尽量避免噪声过度。据资料证明,男性长期生活在噪声70~80分贝的环境中,性功能趋于减弱,生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能会发生紊乱。

2、在饮食方面不能经常性的吃过于油腻的食物,戒烟酒。睾丸中生精细胞遭遇烟草中有害成分影响,使精子数量和质量欠佳,可能导致不育或畸形儿。长期酗酒,可致慢性酒精中毒,精子发育不良或丧失活动能力。尽量吃纯天然食品或添加剂比较少的食品。

3、长时间的手淫会引发前列腺缓慢充血,导致无菌性前列腺炎,影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。

4、在任何环境中都尽量不用或少用各种化学剂,从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿,因为干洗剂会影响男性的性功能。

5、生活中积极预防各种危害男性生育能力的传染病,如流行性腮腺炎、性传播疾病。

6、发现睾丸有不同于平时的变化,如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等,一定要及时诊治。

7、要过于劳累,工作要适度,放松心态。劳累过度、精神压力过大会对精子的成长有负面影响。尽量在每天晚上11时前睡觉。

8、少去桑拿房、蒸气浴室,高温蒸浴易直接伤害男性精子,抑制精子生成。

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