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释迦的营养成分

  
2018-09-21 03:31:09  阅读:1795+ 来源:本站原创 作者:张馨予

释迦又称佛头果,因其外形像佛像的头部而得名,盛产于台湾地区,是一种热带水果,释迦肉营养丰富,口感鲜美甘甜,深受很多人的喜爱,下面我们就来了解释迦的营养成分。

1、释迦果肉白而甜,富含维生素A、B、C及蛋白质、铁、钙、磷等,促进消化。

2、释迦果富含维生素c,维c具有保护牙齿健康,预防动脉硬化,清除自由基防癌,保护细胞、解毒,保护肝脏,提高免疫力、应急能力。

3、释迦果富含碳水化合物,是构成机体的重要物质,储存和提供热能,维持大脑功能必须的能源,调节脂肪代谢,提供膳食纤维,节约蛋白质,解毒,增强肠道功能。

4、释迦果果肉具有清喉润肺的作用。释迦叶片研成粉末,可治疗廯疾。

5、释迦果具有降血糖的功效,在国外常用来治疗糖尿病。糖尿病患者经常食用番荔枝,对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用。番荔枝纤维含量较高,能有效地促进肠蠕动,排走积存在肠内的宿便。

6、释迦果还是最佳的抗氧化水果,能够有效延缓肌肤衰老,能美白肌肤。

释迦虽营养价值百科高,但其糖分也是很高的,因此,糖尿病患者或者是减肥的人是不宜多吃的!

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