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哺乳期染发吃什么好

  
2018-09-21 03:26:34  阅读:3790+ 来源:本站原创 作者:薛之谦

有报道称哺乳期也是可以染发的,但染发剂中含有的化学物质会对身体造成伤害,也有可能“污染”母乳,不想宝宝喝奶粉过日子的妈咪最好不要染发了。如果已经染发了,平时就要做好保护头发的过工作,最好也吃一些排毒的食物。下面介绍两款排毒食物,一起look look!

【糙米燕麦南瓜粥】

食材:南瓜500g,糙米30g,燕麦片50g,白糖适量。

步骤:

1、糙米用清水浸泡20-30分钟备用;南瓜去皮切块。

2、将南瓜放入锅中,然后放入糙米,再放入燕麦片,加水开火。

3、熬至南瓜和糙米都软烂之后就差不多了,在起锅之前先加入适量白糖即可。

【山药虾仁粥】

食材:山药、虾米、大米、小米、枸杞、鸡精、盐。

步骤:

1、将剥皮的山药切成块。

2、淘洗大米、小米干,后倒入砂锅中,加入适量的清水,煮沸。

3、虾米洗净,切小粒,装在小碗里。

4、待粥煮滚,将山药倒入粥里,用小火煲至绵绸。

5、将虾粒倒入绵绸的粥中,煮10分钟。

6、加入少许枸杞,盐和鸡精,搅拌均匀,即可关火,上桌。

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