无论是大人，还是小宝宝，适当的午睡都可以保证更好的体力，午睡后精神状态会更好。但是有些父母却感到很伤神，宝宝不爱午睡。这些宝宝精力充沛，大多白天不会睡觉。那么，宝宝不爱午睡怎么办呢？
宝宝不爱午睡的原因
1、宝宝入睡困难首先可能是由于饮食不当造成的，这主要表现为宝宝哭泣，并有意识的寻找妈妈或奶嘴，伴有腹泻或便秘的情况。
2、一岁以后的宝宝学会了走路，他们想控制自己的身体，到了晚上也玩心未尽，若是行为受到了家长的阻碍，就会哭闹，不肯入睡。
3、婴儿宝宝不爱睡觉主要是因为对父母的依赖性，一旦和父母分开，就会变得烦躁，缺乏安全感，导致入睡困难。
4、对于稍大一些的宝宝，他们白天过度紧张兴奋，或是白天睡得太多，或是正处于出牙期，这些都可能导致宝宝入睡困难。
5、宝宝不爱睡觉可能是因为生病了，主要表现为哭喊、抓挠、抽搐、易惊，生病了自然无法安然的入睡。
宝宝不爱午睡怎么办
1、睡前安抚宝宝的情绪
对于宝宝不爱睡觉怎么办的问题，若是宝宝睡前依然显得情绪高涨，那么为了舒缓宝宝的情绪，可以在宝宝房间放一些轻柔的音乐，比如小夜曲或是摇篮曲之类的，当然，爸妈也可以拥着宝宝，给他讲故事或是给他哼歌，爸妈的声音要缓和，宝宝听着听着就能慢慢的进入睡眠。
2、善用饮食法
宝宝有时可能因为出牙的不适或天气原因变得烦躁不安，不易入睡。这时可用象牙丝10克，白芍6克，石决明15克，麦芽15克，蜜枣3颗，瘦肉100克，一起放入锅里加适量清水，煲煮一个半小时，煎成一碗水，分两次给宝宝喝，这样也能有效的解决宝宝入睡困难的问题。
3、有时也需要稍微强硬的态度
当爸妈百般相哄，宝宝还是不肯入睡，家长也不要太过急躁，要保持心平气和。若宝宝硬要下床出房间，爸妈可以关掉房外的灯，宝宝发现外面黑漆漆的，就会倒回来求助，这时，爸妈需要坚决但轻声的说“大家都睡觉了，妈妈不去，宝宝也不去好吗”，宝宝看到这种情况，一般都不会出去了。
