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产后皮肤松弛应该如何办

  
2018-09-19 02:22:42  阅读:9523+ 来源:本站原创 作者:范植伟

宝宝出生的那一刻,妈咪们都是最开心,最快乐的,但身体也发生了各种各样的变化,最明显的就是妈咪生完孩子之后会出现产后皮肤松弛的现象,产生这种现象的原因主要是怀孕后期妈咪的子宫受到压迫,迫使腹部皮肤组织拉大,促使皮肤松弛,那么有这种现象之后该怎么办呢?

产后皮肤松弛怎么办

1.最主要的改善方法就是按摩,妈咪们一定要学会给自己按摩。产后30-40天以后,宝妈们可以每天都给自己按摩:先涂上乳液或按摩霜,然后非常用力地掐捏(必须要自己感觉到痛才可能有效)腹部的脂肪,每次掐捏约3-5秒后放手,每天至少要做15分钟以上,再反复做,可以缓解皮肤松弛的程度。

2.水是生命维持下去的重要来源,人一定离不开水,妈咪们也一样,每日饮水量应为1200毫升左右。早上起床是喝水最好的时刻,因为正确的喝水习惯会为新妈妈的皮肤弹性计划提速。

3.平常是饮食多吃一些富含维生素的食物。避免熬夜。

4.其实在怀孕前,妈咪们也是可以控制的,怀孕时适度控制体重、不要让胎儿长得过大,也是很重要的预防方法。

5.妈咪们要注重劳逸结合,平时在家没什么事就要多做运动,运动也是有方法,主要是针对腹部、胸部、侧腰、大腿等容易发生松弛的部位,要特别做运动如瑜伽、彼拉提斯等锻炼。

产后皮肤松弛其实不难治疗,主要是要看妈咪们的坚持,水,饮食跟运动是必不可少的,平时一定要坚持下去,这样做不仅可以改善皮肤松弛,久而久之对自己的身体健康也是很有帮助的哦。

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