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宝宝厌食不吃饭应该如何办

  
2018-09-19 01:51:51  阅读:1816+ 来源:本站原创 作者:侧田

不少家长朋友为了让宝宝吃饭,总是拿着饭碗围着宝宝转,但是宝宝们还是不爱吃饭,这种情况让很多家长觉得很无奈。其实,想要解决宝宝厌食不吃饭这个问题并不难,关键在于查明宝宝厌食不爱吃饭的原因。那么,宝宝厌食不吃饭怎么办呢?

1、少吃零食

很多小孩厌食不吃饭主要和摄入零食过多有关,所以,家长朋友一定要控制好孩子零食的摄入量,千万不要让孩子乱吃零吃,尤其是餐前,应该避免让孩子吃零食和各种甜食,饮料也要少喝。帮助孩子规律饮食,一日三餐定时定量,让孩子多吃些新鲜的瓜果蔬菜和粗粮,有助孩子健康。

2、改善饮食环境

有些孩子喜欢一边吃饭,一边看电视,常常会因为看电视看得入迷而忘了吃饭,这种饮食习惯必须得改正。还有一些家长喜欢喂孩子吃饭,常常拿着饭碗追着孩子跑,这种行为也是不可取的。孩子吃饭时,就应该让他待在饭桌上,这样才能让孩子老老实实地吃饭。

3、保证孩子生活作息规律

饮食不定时定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少适量的活动,都会影响胃肠功能的正常运转,从而出现食欲不佳。因此要保证孩子生活作息规律。

4、家长要做好带头作用

家长经常在孩子面前说哪种饭菜好吃、哪种不好吃,就会给孩子以暗示作用,孩子听了这些话,很可能对某种食物产生反感,形成挑食、偏食的习惯。

5、保证孩子不要缺锌

临床发现,厌食、异嗜癖与体内缺锌有关。通过检查发现,锌含量低于正常值的孩子,其味觉比健康儿童差,而味觉敏感度的下降会造成食欲减退。

宝宝厌食不吃饭怎么办呢?建议给宝宝少吃一些零食,改善饮食环境,保证宝宝生活作息规律。另外,家长朋友也要做好带头作用,这样才能让宝宝养成爱吃饭的好习惯。需要提醒大家的是,缺锌也可能导致宝宝厌食不爱吃饭,如果是缺锌导致的,建议给宝宝适当的补锌。

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