现代的年轻小伙伴白头发的越来越多，主要是因为压力过大，可见精神因素对头发也有主要的影响，那么如何预防少年白头呢？下面几点必须了解一下！
第一、合理健康的饮食习惯也能防治白发，平时需要注重饮食的质量，多吃些富含蛋白质的物质，维生素和微量元素等；
第二、压力而导致的白发并不足以造成永久性白发，只需患者需要补充定量的营养元素，以及调节好精神状态，方能在防治方面起到事半功倍的效果。
第三、适当的调节精神状态，工作之余多多放松心情，加强锻炼身体，可以起到防治白发的作用。
第四、尽量避免辛辣刺激性食物，杜绝一些富含精制糖和面粉类的食物，不利于头发的生长。
