更年期月经不调是一些女性迈入更年期会发生的妇科疾病。那么，更年期月经不调该怎么调理呢？首先要想到是否是病变引起的月经不调，找准病因后要先治疗引起月经不调的病因，因为更年期月经不调的特殊性，对待更年期月经不调的治疗一定要细心谨慎，找准病因再对症治疗或是调养。
治疗月经不调可以运用中医进行调理，中药重在调理以治本。生活中可以经常食用富含植物性雌激素及维E含量较多的食物，对卵巢保养有非常好的作用。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，但需要长期坚持才有效果。而且坚决不能吃刺激性、肥腻、油煎、腌制等食物，还要忌烟、酒。
更年期月经不调会导致缺铁性贫血，因此建议要多吃含有铁的食物，补充足够的铁质，就能避免缺铁性贫血的发生。例如海带、紫菜、黄豆、菠菜、大枣、木耳、香菇等这些食物都含有丰富的铁质，特别是动物肝脏、动物全血，畜禽肉类、鱼类等食物，含铁更为丰富。
