妈妈们在生完宝宝以后，身体会排出恶露，它的排出有利于妈妈们的身体的恢复。不过，其中也会有一些问题使得新手妈妈手无足措，不知道怎么处理。下面我们一起来看看怎么解决产后排恶露的问题。了解产妇排恶露吃什么?
恶露是什么
妈妈们分娩之后胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液，坏死蜕膜等组织经阴道排出称为恶露。一般恶露也是分为红色恶露，浆性恶露，白色恶露三种，他们有不同的区别排恶露是一个产后的正常现象，不过要是排恶露超过三周仍然没有停止，这个时候建议询问医生，制定相应的治疗方案。
产妇排出恶露需要吃什么
其实，恶露是妈妈们生产时遗落的“废物”。如果要促进妈妈在产后排出恶露 ，那么可以多吃一些散瘀活血的食物。
1、山楂：能改善妈妈们可能在生完宝宝以后没有胃口等概况，同时山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。能够帮助排出体内淤血，帮助排净恶露。
2、红糖：平时月经来的时候我们就可以喝红糖水来帮助度过生理期。在产后，妈妈们也可以利用红糖补血益血的功效，使得恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。
3、小米鸡蛋红糖粥：准备小米鸡蛋适量，，在粥煮烂以后，加入打散的鸡蛋，最后再加入红糖 ，能够有很好的活血的作用。
产妇排恶露注意事项
1、夫妻之间不要同房：一般产妇排恶露需要三周的时间，如果在这段时间发生性生活，可能会导致感染。
2、适当运动：如果妈妈的排恶露量有减少的时候，适当运动，能够帮助气血运行和胞宫余浊的排出，加速排恶露的周期。
3、保持卫生：产后妈妈免疫力较为差，妈妈们要保持阴户的清洁，避免感染
妈妈产后排恶露是一个很正常的生理现象，一般排恶露的时间可能长达3周，在此期间内，妈妈们要注意自己的身体，做好卫生清洁，可以适当吃一些食物来辅助排出恶露。如果发现自己排恶露的状况异常，也不要着急，更不要自己随便使用药物，一定要询问医生。
