香煎鳕鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝

食材用料

香煎鳕鱼的做法

• 1.用盐和柠檬把鳕鱼片腌10分钟。

• 2.热锅，放一小块黄油。

• 3.放入鳕鱼片，加少许盐。

• 4.往鳕鱼片上挤稍许柠檬汁。

• 5.洒黑胡椒粉。

• 6.鳕鱼翻片，将另一面也煎至金黄。同样洒稍许盐和黑胡椒。

• 7.出锅完成