准妈妈们在经历了怀胎十月与生产的痛苦之后，身体都是非常脆弱的，需要坐月子进行身体的养护，有的准妈妈们在做月子的时候非常无聊，想要玩手机，但是又害怕会对身体产生不好的影响，那么，妈妈们月子期间可以玩手机吗？
月子期间可以玩手机吗
1、刚刚生产完的产妇身体十分虚弱，产后3天之内不要看手机，之后可以适当看，每次不要超过1个小时，每天不要超过4个小时，严格控制看手机的时间。
2、玩手机时不要长时间坐着，多躺着，适当起身走动，少吹风，不要搬提重的东西。
3、玩手机不要影响休息，缺乏休息很容易造成产妇出血量增加、腰酸背痛、精神状态不佳等后果，这对产妇产后身体的恢复造成直接的影响。
4、吃完饭后不要立即玩手机，这很容易造成产妇胃肠血流减少，影响产妇的消化。
5、玩手机时不要影响到宝宝，由于新生儿的神经尚未发育成熟，一些不良的刺激对宝宝的健康成长不利。
6、玩手机时不要看刺激的点事节目，如惊悚、伤感的内容，以免影响到自己的心情，造成产后抑郁状况发生。
坐月子饮食注意事项
1、冰冷食物，因为冰冷易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。
2、浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。
3、不要吃一些从来没吃过的食物，以免不适应，可能会肚子痛或是拉肚子。
本篇文章给大家介绍了妈妈们坐月子是玩手机的几个注意事项，以及坐月子期间饮食的注意事项，希望坐月子的各位妈妈们千万注意了，以免对身体产生不好的影响。另外，坐月子的妈妈们也是需要适当的运动哦，更有利于营养的吸收。
