鲍鱼粥的做法

鲍鱼粥味道极其鲜美，鲍鱼富含丰富的维他命，加上具有低脂和低胆固醇的特点，因此受到许多人的喜爱。下面我们就一起来了解鲍鱼粥的做法！

鲍鱼粥的做法

材料：

鲍鱼2颗，白饭3碗，高丽菜，200克，香菇，20克，虾米，20克

做法：

1.虾米洗净后泡软，香菇洗净并泡软后再切丝，高丽菜切丝备用；

2.鲍鱼以盐水洗净后，放入滚水中转小文火浸泡20-30秒，再起锅以清水略洗后，剥去外壳和内脏，再切斜片备用；

3.锅中烧热1大匙油，放入虾米和香菇丝爆香后起锅备用；

4.取一汤锅，放入白饭并加入水至淹盖过饭后，以中小火熬煮至八分熟成为粥状，再加入高丽菜丝、香菇丝和虾米煮熟；

5.然后放入鲍鱼片继续煮一下，再加入白胡椒粉、盐和香油调味即可完成。

煮鲍鱼的时候一定要煮透，半生不熟的鲍鱼吃了会胃痛，这是鲍鱼的高蛋白质很难消化的缘故。鲍鱼的营养价值百科极高，肉含有丰富的球蛋白，具有滋阴补养功效，中医认为它是一种补而不燥的海产，吃后没有牙痛、流鼻血等副作用，因此多吃也无妨的！