相信除了护肤之外，许多女性朋友所关注的问题就是如何健康有效地丰胸了，丰满的胸部能够使身材变得更加玲珑有致。而经期往往是丰胸的最好时期，因此女性朋友们往往都会抓住这一关键时期。那么在经期的时候可以吃什么食物来进行丰胸呢？
经期吃什么食物丰胸
1.胡萝卜
胡萝卜是首选的丰胸食物，原因在于当中过得胡萝卜素。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以防止韧带疲乏，避免乳房出现下垂现象，从而使乳房保持弹性，挺拔高耸。
2.酒酿
酒酿所产生的酶类、活性物质与b族维生素等物质都对乳腺有着一定的刺激作用，它可以刺激乳腺的再一次发育。
3.莴笋
莴笋不仅富含人体所需的氨基酸，而且对于丰胸也有很好的辅助作用。莴笋与山药等食物一块搭配食用不仅能够促进乳房营养的供给，让你的胸部更丰满，同时还能起到很好的调养气血，改善肤色等功效。
4.坚果类食物
如花生、杏仁、核桃、松仁等，这类食品含有丰富的维生素E、锌、亚麻酸，亚麻酸等营养物质，这些营养物质不仅能够促进女性乳房的第二次发育，同时还可以有效的起到延缓乳房衰老的作用。
5.大豆
女性胸部的丰满程度与雌性激素有很大的关系。大豆和豆制品都含有丰富的异黄酮，可降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适，促进乳房的健康。
以上介绍的这些食品，不仅在经期的时候能够帮助女性朋友们丰胸，而且也是比较适合在经期时候吃的，因此可以放心了，并不会产生什么副作用。而除了食物丰胸之外，在丰胸的过程中还要适当地加入其它小方法，例如按摩以及运动，搭配起来对于丰胸的效果才会更好喔！
