生活中要是提到三高，大家都不会陌生，高血糖、高血脂、高血压，三高对于身体的危害是很大的，特别是对于上了年纪的老年人来说，更要注意这三高，因为这三高的患者很大一部分是老年朋友。通常在我们的理解中，高血糖也就是糖尿病是因为糖吃多了，高血脂是脂肪摄取过多导致的，而高血压是因为在饮食中过多的吃咸味很重的食物，其实这样的说法是不正确的，在最新的研究案例中明确指明，导致高血压病症的不是因为盐吃多了，相反是因为糖分摄取过多才导致的。下面就跟着小编简单的了解这到底是怎么回事儿。
一、高血压，“悄悄的生命杀手”
在生活中经常会听到这样的话“血压又过140了，这段时间，没有喝酒啊，怎么会这样呢?”140，是一个分界线，血压要是过了这个界限那就要控制了。
而当血压升高到140 的时候，很多人就会吃一些降压药，进行药物降压，有的时候也会在饮食中更多的吃一些茄子、洋葱、胡萝卜、芹菜这类能够扩张血管、降低血压的食物，其实对于高血压，我们了解的还不够，对于解决高血压症状我们似乎还没有足够的能力。
每年有上百万的患者因为高血压而失去性命，可见高血压经常杀人于无形，让人无法防备，更不用说，有的时候，高血压患者还患有高血糖、高血脂，这样的人群比例在现实中还不少。要是一个人患有三高，那就真的不妙了，距离死亡也就不远了。
二、高血压和高血脂、高血糖会发生反应的
通常意义上的高血压是说身体循环系统内的血压高于人体的正常值，一般来说一个人没有高血压的症状，他的血管内膜是很畅通的，对于身体血液的流动没有丝毫的堵塞，身体的新陈代谢也是很快的。
但是对于高血压患者来说，血管内的血液流通是不通畅的，在血管外有不小的阻力，这样的话，会导致身体里的血液有一种粘稠感觉，这样的血液粘稠对于身体是非常有害的，会是高血压形成的雏形，要是不注意的话，这样的血液在血管流通是缓慢的，会形成血液的滞留，要是不加注意的话，会形成血脂，血脂也就是通常高血脂的雏形了，这个时候的血脂要是长久的积累，对于血管的伤害是极大的，使得血管的承受力越来越大，从而或出现僵化的局面。
这样的结果不论是对于高血压还是高血脂来说都是非常不利的，两种病症集于一人之身的话，后果可想而知，当一个人是高血压的时候，所吃的抗压药却会被高血脂稀释的一干二净，所以说对于这类的病症，不能单方面的治疗，要相互了解病情，对症下药。
同样道理对于高血糖的患者来说也要注意，一般来说肥胖的高血压病人都是会患有糖尿病的，对于高血压和高血糖很多医学专家也认为它们是因为有相同的遗传基因，因此，有的时候，有人认为肾脏有问题是因为高血糖引起的，当血糖升高的话，会引起血压的升高，从而引起高血压。
很多人都有腰椎间盘突出的问题，腰椎间盘突出对我们的生活有很大的影响，那么腰椎间盘突出怎么治疗呢?这应该是大家都关心的问题，如果大家不了解的话，我们就来详细的看一下吧!大家一定要仔细的阅读哦!
如何治疗腰间盘突出
1、仰卧抬起骨盆
以足和背部作支点，抬起骨盆，慢慢的落下，如此反复。这个动作能矫正下骨盆前倾，增加腰椎曲度。
2、仰卧起坐
仰卧位，收腹使躯干抬起，双手触膝。
3、侧卧位抬腿
侧卧位上侧腿可伸直，下侧膝微屈，上侧腿侧抬起，然后慢慢放下，反复数十次。这是一种腰椎间盘突出症的锻炼方法。
4、爬行与膝触肘，双膝及上肢撑起俯卧
腰部放松慢慢下沉，一侧下肢伸直，屈膝使其尽量触及同侧肘关节，这是一种腰椎间盘突出症的锻炼方法。
5、直腿抬高
仰卧位将双手压在臀下，慢慢抬起双下肢，膝关节可微屈，然后放下，重复15次。这是一种腰椎间盘突出症的锻炼方法。
6、抱膝触胸
仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，但注意不要将背部弓起离开床面。这是一种腰椎间盘突出症的锻炼方法。
7、压腿
坐一膝微屈，另一下肢伸直，躯干前倾压向伸直的下肢，然后交换成另一下肢。此动作也可在站位进行。
腰间盘突出注意事项
1、不要运动过量，可以通过矫正姿势使腰部保持直立挺拔，减轻突出物对神经和脊髓的压迫，使症状减轻。
康复锻炼应注意不要运动过量，避免造成腰部损害，患者稍微感觉疲劳、不适就要休息，定制适当的运动量，不可参加剧烈的体育锻炼。
2、应坚持不懈康复锻炼有利于脊柱的挺拔，减小腰椎曲度，患者刚开始锻炼时不会很快感觉症状减轻，需要持之以恒，坚持下来会有良好的效果。
三、一直坚持的错误
一直以来，很多人都认为，引起高血糖是因为糖吃多了，引起高血压的是因为盐吃多了。其实关于第一个高血糖的问题，说的有些不恰当，因为高血糖也就是糖尿病，因为其广泛性，很多人都知道这是因为身体内胰岛素的分泌失调导致的。
一般来说，人体内血液的正常含量是固定的，但是胰岛素的分泌失调对于血液就会有很大的影响，这样对于血液中糖分的含量是有影响的。在血液中糖分含量升高的时候，会有患高血糖的可能。
而在高血压的发生上，就需要改变先前的认识了，很多人都说血压的升高是因为血管里血液的浓度增大而产生的，而吃过咸的食物或者摄取过多的盐分对于血液的浓度都会有增高的趋势。所以有人说，高血压是因为吃盐太多导致的，其实这样的解释一直在困扰着我们，直到国外的医学家发表声明，让我们才改变了这个错误概念。
四、对于高血压病人来说，糖比盐更可怕
在国外的医学家的实验中表明，引起高血压发生的罪魁祸首其实是对于糖的过多摄取。为我们一直以来的观念有了一个彻底的颠覆。
通常对于身体的吸收来说，盐分和糖类都是需要摄取的，但是在科学研究上，盐分的吸收是能够很快被排泄出去的，但是，当糖类摄取过多的话，那就不好了。
在这些国外的研究中显示，其实在食物的摄取方面，糖分高的食物会比盐分高的食物更能引起血压的升高。这是因为糖分高的话会影响下丘脑的一个部位，这个部位会让加快心脏跳动的频率，使得血压上升，而吃盐多话，对于血压的升高是远远没有吃糖带来那么高的。
因此，在生活中，对于高血压和高血糖要有一个清晰的认识，对于高血压病人食物的准备上不能有太多的糖分，最简单的，夏天天气炎热，对于高血压病人来说，就不能多喝果汁、碳酸饮料、酸奶这些糖分含量较高的饮料，喝一点白开水的效果要远远高于这几种饮品的。
结语：真正了解、认识高血压显得很有必要，这样的了解会让你在以后的防治、治疗中有了注意的地方。对于高血压患者来说，在以后的治疗中就不会有误区了，不会食用糖分过多的食物，也知晓引起高血压的原因，不是因为盐分过高而是因为糖分过多了。这样对于我们认清病症是很有帮助的。
