怀孕之后孕妇会出现呕吐和其他的一些怀孕的症状，这主要是孕妇身体里面激素的产生和刺激，所以孕妇对于自己的剧烈反应还是不需要太过于的注意的，主要是这都是孕妇怀孕之后都会经历的。下面小编带大家去关注一个问题，早期妊娠反应怎么缓解？
怎样减轻妊娠反应
1、少量多餐，但要避免空腹。
2、食物清淡，尽量不吃太咸、油腻或有特殊气味的食物；饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。
3、补充水份，避免脱水，香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。
4、保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方。
5、少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。
6、适当减少运动量和工作量，怀孕初期应该充分休息。
7、多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。
8、睡眠要定时定量。
9、采用左侧卧的睡姿为好，以防下肢静脉回流受阻。
10、可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。在泡澡时水温不要超过40度，在浴水中放少许薰衣草浴盐会对入睡更有帮助。
11、心态放松，睡不着时闭目养神，在心里和宝宝说说话。
妊娠反应什么时候结束
大多数孕妇在妊娠约12周左右，妊娠反应大多会自然消失，一般不需特殊处理。孕妇在妊娠早期，也就是妊娠的0—12周，胎儿正处于剧烈的分化期，此时的孕妇会因身体内的一系列变化、反应出现恶心、呕吐、乏力等一系列的妊娠反应。大多数孕妇在到了妊娠中期之后，也就是妊娠的12个星期左右，胎儿发育基本定型，反应也不再剧烈，妊娠的反应也就自然会减轻或者消退。
以上就是小编对于早期妊娠反应怎么缓解这一问题的有关资料整理。怀孕之后，如果孕妇的反应非常的剧烈，主要是自己的体质有一些问题，需要去向医生了解一下情况，如果在早期就是比较难受，那么在怀孕期间可能出现的问题会更多，所以需要关注。
