孕39周，再过一周宝宝就要降生了。这段时间孕妇朋友要注意哦，宝宝随时就会破肚而出哦。有一些孕妇朋友有这样的疑问:孕39周如何数胎动?孕39周注意事项有哪些?接下来，小编就为大家详细介绍一下这方面的内容。
孕39周如何数胎动
孕28周之后应该注意数胎动了。平均每小时3-5次胎动属于正常。胎动是监测的一个重要指标，说明胎儿宫内情况。建议可以每天早、中、晚拿出一小时专门数胎动，可取坐位或侧卧位。三次的和再乘以4是12小时胎动数，应该大于30次。如小于30次说明胎儿宫内缺氧，及时去医院检查。
孕39周注意事项有哪些
1,避免胎膜早破。“胎膜早破”是指还没有真正开始分娩，胎膜就破了。这种情况下阴道中的细菌会侵入子宫，给胎儿带来危险。因此在孕期的最后阶段，孕妈妈一定要避免夫妻生活，避免对子宫造成任何压力！
2,调节产前抑郁。预产期越来越近，不少孕妈妈会患上产前抑郁症，严重时甚至将恶劣的情绪传递给胎儿，导致胎盘早期剥离等不良后果。如果准妈出现产前抑郁症的症状，请立刻去医院就诊。
3,做好待产准备。到了孕39周，准爸准妈就要准备好生产需要的所有物品了。包括准生证、保健册等入院证件；宽松的衣物、护垫、拖鞋等小物品；以及宝宝的奶瓶、小被子等。
4,多做助产运动。为了让生产更加顺利，孕妈妈可以多做一些助产运动，比如每天散步半个小时以上，或者缓慢上台阶。不过一定要让准爸陪在身边，以免发生意外。
以上便是小编为大家介绍的关于孕39周如何数胎动的一些内容，希望对大家有所帮助哦。妈妈们要生了，这段时间爸爸们应该陪伴在妈妈们身边，做妈妈们坚强的臂膀。多多和妈妈们聊天，多多开导妈妈们。
