口腔溃疡是很常见的一个疾病，很多人都有过口腔溃疡的经历。口腔溃疡可以是自身引起的，也可以是通过外界条件造成的。内则因为上火，外则因为黏膜划破。接下来，妈网百科具体带您了解下口腔溃疡是怎样引起的？
口腔溃疡是怎样引起的
1、免疫力低下：现代医学研究认为，免疫力低下使身体受到各种疾病的侵袭，口腔溃疡就是其中一种。
2、精神压力大：常常生气、紧张、易怒的人容易被口腔溃疡缠上。
3、遗传因素：家庭有口腔溃疡病史的人比一般人更容易患上口腔溃疡。
4、缺乏某些营养素：与口腔溃疡关系最密切的营养素是B族维生素（特别是维生素B2）。此外，缺乏维生素C也会增加口腔溃疡的几率。由于缺锌会影响溃疡愈合，因此有时口腔溃疡反复发作且补充维生素后效果不佳时，要想到锌缺乏的可能。
5、饮食重口：经常口腔溃疡可能是吃出来的。经常吸烟、喝酒、吃辛辣刺激性食物的人群容易得口腔溃疡。
口腔溃疡怎么防治
1、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激，注意饮食清淡。
2、保持心情舒畅，乐观开朗，多放松自己，缓解精神压力。
3、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。
4、注意生活规律性和营养均衡性，防止便秘等。
5、日常生活中多锻炼身体，提高免疫力，有助于预防口腔溃疡。
